Gesunde Schokolade – Schokolade ohne schlechtes Gewissen
Gesunde Schokolade – Schokolade ohne schlechtes Gewissen Schokolade und Gesundheit – klingt für viele wie ein Widerspruch. Süß, fettig, kalorienreich. Ein klassisches „Genussmittel“. Aber es gibt sie tatsächlich: Varianten, die weniger Zucker enthalten, reich an Antioxidantien sind und sogar messbare Vorteile für Herz, Hirn und Stoffwechsel bringen können. Nicht die Tafel Vollmilch aus dem Supermarkt, klar. Sondern Kakao in seiner „ursprünglicheren“ Form. Wer genauer hinsieht, erkennt: Schokolade ist nicht automatisch eine Sünde. Sie ist ein Rohstoff mit Potenzial. Der Kern der Sache: Kakao Die Kakaobohne ist eigentlich eine kleine Nährstoffbombe. Sie enthält: Flavanole – sekundäre Pflanzenstoffe, die die Durchblutung fördern und entzündungshemmend wirken. Magnesium – wichtig für Muskeln, Nerven, Stoffwechsel. Eisen – besonders relevant für Frauen und Menschen mit erhöhtem Bedarf. Ballaststoffe – bis zu 30 g pro 100 g reiner Kakaopulver. Theobromin & Koffein ...